![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1){kind=small}
californication (embed test)
Feb. 26th, 2008 | 12:48 pm
Link | Leave a comment | Add to Memories | Share
Этот журнал - заглушка
Jan. 20th, 2008 | 07:32 pm
Посты здесь появляться, скорее всего, не будут. Френдлентой я не пользуюсь (покупайте RSS). Аккаунт нужен для комментирования и openid.
Всем привет!
Всем привет!
Link | Leave a comment {1} | Add to Memories | Share
жж мертв
Jan. 26th, 2007 | 12:21 am
да здравствует жж.
Link | Leave a comment | Add to Memories | Share
Polyphasic sleep
Apr. 20th, 2006 | 12:05 am
Добрый день, дамы и господа!
Сегодня мир начинает снижать обороты до полного минимума. Во вторник по ссылке с SellMe.ru я попал в зазеркалье многофазового сна Стива Павлины.
Краткая суть: вы адаптируетесь к экстравагантному режиму сна и экономите на нем 4 часа в день. Это около 2 месяцев в год.
Вы спросите, очередная депривация, вывих мозгов на всю оставшуюся жизнь? Ну, да. Только способ несколько иной.Спать нужно по полчаса каждые 4 часа. Это в среднем. По ходу дела промежутки и время сна могут меняться, но, опять же, в среднем расписание должно быть фиксированным.
Сразу скажу, за что боремся, вся прочая информация - после.
Плюсы: +4 часа в жизни, без ущерба голове (как пишут экспериментаторы) и насыщенные глюками сны.
Минусы: неделя адаптации, вылет из всеобщего расписания (нужно пару раз поспать, когда работа кипит, а ночью все остальные спят), потребуется большой холодильник и внушительный запас апельсинового сока.
Как идет дело? Сегодня первая ночь эксперимента и начало самого длинного дня в моей жизни, как мне кажется.
Отчет по часам будет обновляться на http://oleg.subway.net.ru/sleep (пока Excel).
Мое расписание сна несколько кривое, но это связано с институтскими делами, так что ничего не поделаешь: 1:30, 5:00, 8:30, 13:00, 17:00, 21:30 (время начало сна 30-минутки - nap'а)
И напоследок, почему мы умрем:
Идея заключается в том, чтобы уменьшить до нуля медленную фазу сна и оставить только быструю (как "более нужную"). Однако, вот, что говорит наука: ритм сердечной деятельности и дыхание в фазе быстрого сна ускоряются и становятся нерегулярными, а в фазе глубокого сна - замедляются и вновь становятся регулярными. Мозговое кровоснабжение и потребление кислорода во время медленного (МДГ) сна уменьшается, а во время БДГ-сна возрастает. Ясное дело, нарушая соотношение процессов я сведу себя в могилу во цвете лет. Как жаль.
Сегодня мир начинает снижать обороты до полного минимума. Во вторник по ссылке с SellMe.ru я попал в зазеркалье многофазового сна Стива Павлины.
Краткая суть: вы адаптируетесь к экстравагантному режиму сна и экономите на нем 4 часа в день. Это около 2 месяцев в год.
Вы спросите, очередная депривация, вывих мозгов на всю оставшуюся жизнь? Ну, да. Только способ несколько иной.Спать нужно по полчаса каждые 4 часа. Это в среднем. По ходу дела промежутки и время сна могут меняться, но, опять же, в среднем расписание должно быть фиксированным.
Сразу скажу, за что боремся, вся прочая информация - после.
Плюсы: +4 часа в жизни, без ущерба голове (как пишут экспериментаторы) и насыщенные глюками сны.
Минусы: неделя адаптации, вылет из всеобщего расписания (нужно пару раз поспать, когда работа кипит, а ночью все остальные спят), потребуется большой холодильник и внушительный запас апельсинового сока.
Как идет дело? Сегодня первая ночь эксперимента и начало самого длинного дня в моей жизни, как мне кажется.
Отчет по часам будет обновляться на http://oleg.subway.net.ru/sleep (пока Excel).
Мое расписание сна несколько кривое, но это связано с институтскими делами, так что ничего не поделаешь: 1:30, 5:00, 8:30, 13:00, 17:00, 21:30 (время начало сна 30-минутки - nap'а)
И напоследок, почему мы умрем:
Идея заключается в том, чтобы уменьшить до нуля медленную фазу сна и оставить только быструю (как "более нужную"). Однако, вот, что говорит наука: ритм сердечной деятельности и дыхание в фазе быстрого сна ускоряются и становятся нерегулярными, а в фазе глубокого сна - замедляются и вновь становятся регулярными. Мозговое кровоснабжение и потребление кислорода во время медленного (МДГ) сна уменьшается, а во время БДГ-сна возрастает. Ясное дело, нарушая соотношение процессов я сведу себя в могилу во цвете лет. Как жаль.
